quarta-feira, 31 de julho de 2013



"As pessoas perguntam-me « como é que foste lá parar?». o que elas querem mesmo saber é se também correm o risco de lá ir parar. não sei responder à verdadeira pergunta. tudo o que lhes posso dizer é que é fácil."
in vida interrompida de susanna kaysen

porque uma cabeça amiga cedeu enquanto eu chegava à conclusão que alguma coisa não estava bem... como é frágil e ténue a linha que separa o estarmos bem psicologicamente e o não estarmos. eu, nauseada por esta fragilidade penso e não penso no assunto varias vezes desde há um par de horas... sem criar expectativas desejo que tudo passe rápido...


terça-feira, 30 de julho de 2013




queres andar com o corpinho à chuva?! fingir que tens agora minoridade e a fazer slhapch slhapch com os tênis enquanto entras em casa?! e rir porque sim?! então toma nota: na proxima feira quinzenal comprar pevides, e até lá interiorizar que é possível sobreviver sem elas... 


domingo, 28 de julho de 2013



hoje, antes de sair de casa escutei o amola-tesouras, ocorreu-me que ele anuncia a chuva mas não fiz caso.

não tenho imagens mas deixo aqui uma musica que me veio à cabeça enquanto me dava uma feliz vontade de rir, quando pouco depois de começar a minha volta de bicicleta (a dos domingos de manhã com 18/19km) dá em chover desalmadamente… a aragem era quente, assim como os pingos que me foram “ensopando”. e para lá do que podia ser uma sensação de desconforto, dava por mim a rir-me da real liberdade e loucura em que me deixei seguir. bastaria um telefonema para eu pôr termo aquela aventura mas não, fugi até de atender o telemóvel que tocava em meu socorro “… ah e tal e não me dava jeito parar para atender, ainda por cima ia a subir…” desculpas, só porque me estava a saber tão bem aquela lavagem de corpo e alma... 


as nuvens que andam no ar


As nuvens que andam no ar

Arrastadas pelo vento
Foram buscar água ao mar
P’ra regar em todo o tempo

P´ra regar em todo o tempo
Em todo o tempo regar
Arrastadas pelo vento
As nuvens que andam no ar

As nuvens que andam no ar…

O Alentejo não tem sombra
Senão a que vem do céu
Assenta-te aqui amor
À sombra do meu chapéu

As nuvens que andam no ar…

Dá-me uma gotinha de água
Dessa que eu oiço correr
Entre pedras e pedrinhas
Alguma gota há de haver

Alguma gota há de haver
Quero molhar a garganta
Quero cantar como a rola
Como a rola ninguém canta
As nuvens que andam no ar…


e ainda esta linda musica (que descobri sem querer)


... e saio de mansinho sapateando à Fred Astaire :)





sábado, 27 de julho de 2013



sábado de manhã... 


1. chá de frutos vermelhos
2. sabe bem ficar enroscada no sofá a não pensar em nada para não fazer qualquer barulho que me distraia de escutar-me...


sexta-feira, 26 de julho de 2013




"...A explorar de si para consigo, de si para com o outro, de si para com o Todo. Sem necessidade de impor seja o que for, seja a quem for. Em harmonia, serenamente, com Amor."

in ser espiritual da evidência à ciência de luís portela


... porque é bom fazer as pazes de coração, depois de um reencontro sorrio desta leveza que me tomou... 


segunda-feira, 22 de julho de 2013



a sala cheira a alfazema
... diz que é bom para a ansiedade e para o stress... a ver vamos se resulta :s


sábado, 20 de julho de 2013



sábado de manhã...

1. sumo de gengibre, alecrim e melancia para hidratar nestes dias de maior calor
e para esta semana esta musica ♫ (queen-friends will be friends)


quinta-feira, 18 de julho de 2013





dar  ▸ libertar
receber  ▸ libertar
gratidão ▸ libertar
libertar ▸ ♡ ▸ ∞


quarta-feira, 17 de julho de 2013




já criei uma etiqueta para as corridas... vacevj/runaway em que vacevj quer dizer "vou ali correr e venho já" porque hoje o post é novamente sobre isso. ontem, foi dia de correr na linha de água, mas à noite... a meio de percorrer os campos tivemos um "abastecimento" caseiro, e regressamos ao ponto de partida todos juntos e com um sorriso por mais um momento muito bem passado!


sábado, 13 de julho de 2013



sábado de manhã...
falta foto
1.


2.



3.
pela terceira vez consecutiva preparei o saco para mais uma corrida...

ainda de manhã vesti de branco e rumei à livraria Aqui Há Gato para apresentar um trabalho final de grupo resultante de uma formação na qual participei, que não sendo relacionada com a minha área profissional, muito contribuiu para a minha cultura geral, para ouvir sobre outra realidade profissional e para conviver. o meu contributo nesta apresentação foi de logística e filmagem. constou da teatralização de uma historia de um livro infantil "A árvore generosa". correu bem, a sala estava cheia e a manhã acabou por passar depressa e deixando muita saudade...
voltei para casa, comi coisas energéticas e saí para o ponto de encontro. em pouco tempo chegamos a S. Pedro de Moel e permanecemos a admirar a paisagem no geral, e o mar em particular enquanto aguardávamos a hora da partida. 
há 2 semanas foram 15km, há 1 semana foram 19km e desta esperavam-me 21km. 
"...é muito, estou feita..." era o pensamento que rodava na minha cabeça em regime nonstop
"...não há-de ser nada..." rodava pelo meio de vez em quando. 
poucos segundos depois do sinal de partida para o 1.º Sunset Trail de S. Pedro de Moel, atravessava o areal, o qual me tinha recusado antes a pisar para não entrar areia para os tênis :O  e ainda tive atravessar um pequeno afluente de água, não pequeno o suficiente para o conseguir saltar por cima, ou seja, pés molhados e mais areia... gggrrrrr
seguiram-se 9km de piso de areia, durante os quais ponderei cruzar os braços em cima do peito, fazer beicinho, franzir a testa e dizer que me recusava a dar mais um passo que fosse... que era impossível correr em tais inclinações de areia
mas entretanto desprendi o burro e dei em avançar. 
a andar, a correr ou a "corrandar" eu queria e ia acabar a prova...
3h depois atravessei a meta. e nem dei pelas horas a passar e porquê? porque os abastecimentos ajudaram a dar energia ao corpo, porque atravessar o pinhal a fintar ramos e pinhas e a sentir uma brisa refrescante e aromatizada me fazia respirar a plenos pulmões, porque uma ponte sobre um ribeiro me confortou psicologicamente, porque percorrer um ribeiro de água fria com o nível da mesma a dar pelos joelhos mas a molhar-me praticamente as pernas todas revigorou o andamento, porque correr ao lado de um pôr do sol a espelhar no mar um reflexo que quase me batia nos calcanhares é coisa rara de me acontecer, porque os últimos 7km foram feitos praticamente sempre a correr e a cumprimentar com uma palavra de incentivo quem ficava para trás o que me fez sair da minha bolha e porque apesar de sozinha não me permiti não desfrutar de cada momento mesmo os mais difíceis, afinal fui eu que me propus fazer aquele trail, é certo que desconhecia as dificuldades (elevadas), mas o que é aquilo comparado com o que às vezes nos deparamos na vida?!

confesso que houve um corredor, o ultimo que encontrei no caminho e que acelerava às minhas aproximações, despertou em mim a competição e tive tempo e energia para preparar um ataque pela calada que o deixou para trás, "ai, ai, ai o menino!!" :)

na meta, a bela da bifana, do leitão, da laranja, do gelado, da imperial, do pastel de nata, a matar a fome e a sede, uma foto com a Rosa Mota, o banho de água gelada e o convívio com os colegas de equipa já me tinha deixado muito satisfeita, mas ainda me esperava um final de noite em modo espectadora de uma pequena reunião tertuliana bastante agradável  e instruída...

:) um dia e tanto!!


quarta-feira, 10 de julho de 2013




podia ser assim ao pequeno-almoço, almoço e jantar (figo com iogurte)
e esta musica que não me sai da cabeça ♫ (shine yellow_mallu magalhães)

terça-feira, 9 de julho de 2013




ainda do fim de semana, esta luz, que faz parte da minha história, adoro...





depois do cansaço de sábado à noite, resolvi fazer turismo-rural-em-casa-da-avó e fui lá passar a noite e depois o dia. basicamente o que aconteceu foi comer refeições várias e sentar no sofá com a ventoinha virada para nós a dormitar ou a conversar... sugeri que para próxima ela prepare uns programas de actividades na horta ou uns passeios de bicicleta... :) que esta inércia cansa-me a cabeça mas ela alegou com toda a razão que está muito calor ... pois é verdade... lá para o outono é melhor ;)




sábado de manhã...


agora parece que os sábados de manhã são passados todos com o mesmo ritual... preparar o saco que vou levar para a prova... prova é uma palavra com algum peso competitivo a mais para o estado de espirito com que vou para estes eventos... o que eu vou mesmo é participar... o local foi o Parque Florestal de Monsanto, o percurso foi dentro deste e depois até ao Marquês de Pombal, totalizando a modesta quantidade de 19km... foi duro, principalmente as constantes subidas, tratou-se de um trail e eu, no que respeita a corridas, estou formatada para estrada sem declives. para caminhar, declives venham eles, assim é a natureza mas para desfrutar desta prefiro vê-la a passar mais devagar :)
começou às 20h30, terminou às 22h30, sempre acompanhada, devido ao companheirismo de outros elementos da equipa. depois de cortar a meta descansamos junto das bifanas e repusemos o nível de líquidos no organismo ;)


___
actualização:

oh-pa-mim a transpirar, eu já disse que foi duro?! aqui está a prova! 
80º lugar de 186, 2h06min
aqui acompanhada do colega de equipa que sofre de companheirismo e podendo ter ficado muitos lugares à frente na meta ainda me deixou passar primeiro... tb sofre de desportivismo... foi uma especie de padrinho destes meus primeiros 19km, Obrigada!!


quinta-feira, 4 de julho de 2013



- ah, olha vinha aqui perguntar se querias ficar com isto é que eu tive a dar uma arrumação à cozinha e tenho lá isto a mais...
- ... han.... pois... então olhe deixe ficar que eu depois vejo... é giro, é giro :s ( enquanto pensava: ok! de repente não lhe vislumbro utilidade nenhuma... mas vá parece mal armar-me em esquisita)

antes

e depois

para lhe dar um up grade, resolvi pintar o suporte de branco e depois desenhar e pintar um ramo de flores igual a este conjunto de seis copos que em tempos comprei numa venda de velharias. acabou por ficar um conjunto engraçado :) agora só falta um sitio para os colocar!


segunda-feira, 1 de julho de 2013




depois das corridas o descanso da menina, apesar de uma noite mal dormida, talvez pela emoção da noite, ou por parecer que tinha a cabeça enviada dentro de um buzio :o , tal era o barulho do mar que trespassava a tenda. pela manhã um passeio para ver, de dia, aquele que tinha sido o percurso no escuro serrado da noite anterior, nomeadamente o caminho para o cabo carvoeiro e uma paragem mais longa por lá para aproveitar a brisa fresca que contrariava o calor que se fazia sentir, mais praia, mais conversa e regresso a casa para finalmente adormecer sem dar por isso. sabem aqueles fins de semana que valem por uma semana?!... este foi um desses...


sábado, 29 de junho de 2013



sábado de manhã...


sábado de noite...


1. preparar a mochila e tudo o que era necessário para acampar mas o mais importante era não esquecer de levar os ténis
chegar, montar a tenda e verificar que não tinha as espias... :) sorrir e resolver, que o importante era não ter esquecido de levar os ténis
ir à praia, caminhar na areia, ver o ouvir o mar, tranquilizar o sistema que não tinha razão para estar nervoso
regressar ao parque, equipar e calçar...  finalmente os ténis
2.rumar à Corridas das Fogueiras de Peniche
confiante na preparação descontraída, de quem vai para ali na desportiva mas que gostava de chegar à meta ainda a correr...afinal seriam os meus primeiros 15km
à partida seguiram-se 11km na companhia de um colega de equipa que muito ajudou a superar os declives do percurso sempre com um bom nível de motivação ...
valeram também muitos dos incentivos ao longo do percurso em especial a partir do momento em que fiquei sozinha
atravessei a meta, cansada mas satisfeita com a minha prestação mesmo sem saber qual tinha sido... depois do banho, seguiu-se o pic-nic da meia-noite com os colegas de equipa num momento de descontração :)

actualização...

tempo 1h19min
classificação 1254 em 2331
mas o melhor mesmo foi descobrir  hoje 01/07, que com outras três colegas de equipa (raparigas) alcançamos para a equipa o terceiro (houve alterações) segundo lugar de equipas no feminino... não consigo deixar de sorrir :) que bom para o contentamento de todos os SNRs :)


terça-feira, 25 de junho de 2013





para um dia como os outros, mas único no ano, umas estrelas de alecrim e claro, uma lua para lhes fazer companhia e tudo junto para me fazer sorrir a mim, neste dia como os outros, mas único no ano, em que renovo, como ontem, o meu agradecimento por partilhar esta dádiva da vida e na qual me recrio todos os dias para ser mais e melhor. há muito que não assopro velas mas bem lá no fundo ainda canto.... muitas felicidades, muitos anos de vida... obrigada mãe, obrigada pai!


domingo, 23 de junho de 2013




é noite de S. João, ainda não foi desta que rumei ao Porto ou à cidade de parte dos meus genes, Braga, para a comemorar como deve de ser...
é noite de uma lua grande e brilhante que na casa descobre as silhuetas da cozinha e da sala. das janelas tem esta vista, e por onde me vou deixar ficar a olhar mais um pouco, naquele dialogo silencioso de que se fazem os momentos de introspecção...




das coisas que me fazem sorrir...

1. daqui; 2. daqui

e crianças que muito raramente encontro a transportarem-se uns aos outros desta forma, quem é que não gostou experimentar ser levado de bicicleta sentado à frente ou atrás por um que assumia ser capaz?! (medo muito medo, mas valia o que valia como experiencia radical para aquela idade) :)



sábado, 22 de junho de 2013



sábado de manhã...
1.

2.

3.

1. arruada organizada pela liga portuguesa contra o cancro no seguimento da angariação de fundos que tem vindo a ser feita nalgumas cidades, aqui a representação dos Scalabis Night Runners
2. e mais o batido do (ultimamente) costume
3. escolher momentos felizes para as molduras antigas...

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ontem foi dia de levar a Avó pela primeira vez ao McDonalds, bem sei que podia ser uma coisa mais saudável, mas há anos que passa por ali e nunca lá tinha entrado, como queríamos lanchar resolvi fazê-lo por lá, um gelado, duas tartes de maçã e no final soube-lhe a pouco :) um dia destes voltamos, eu para um wrap, ela bem sei que é mulher para comer um hambúrguer :)




quarta-feira, 19 de junho de 2013




alfazema... camomila... ou cidreira?
pode ser um chá das três!! é que de calma, eu só tenho a aparência...


terça-feira, 18 de junho de 2013




amanhã sempre quero ver se atravessei aquela curva... ;)

imagem retirada daqui


sábado, 15 de junho de 2013



sábado de manhã...


1.


2.

1. ultimamente para compensar o que não me apetece comer durante o dia começo assim, com um batido de fruta alguns cereais e sementes à mistura...

2. e cá está móvel da menina, um pechiché antigo que há muito procurava,  recuperado à minha maneira, pude ainda dar o meu toque pessoal colocando uns pés novos, desenhados por mim, para lhe dar um ar mais romântico ♥


quinta-feira, 13 de junho de 2013






apeteceu-me fazer um bolo...porque não?!... foi sem ovos e imaginação quanto baste
não sou fan de "tigresas" ... mas até que o bolo fica com estilo... grrrr!  :)


quarta-feira, 12 de junho de 2013



ora, no outro dia olhava para a minha rua e pensava... aqui podia decorrer uma bela festa dos santos populares...



...e não é que uma vizinha tomou a iniciativa de organizar a bela da festa do Santo António

Oh meu rico Santo António
Oh meu Santo Antoninho
Venha de lá esse milagre
Que eu espero mais um bocadinho ;)

Gosto de ver as pessoas a divertirem-se, os velhotes da rua a reencontrarem-se com o espirito do bailarico há muito remetido ao esquecimento devido à vivência urbana, algumas figuras castiças das redondezas a conviverem com os demais presentes... na hora de saborear a sardinha parecemos mais iguais do que já somos, gostei de me aperceber que há ainda muitas crianças, meninas aos segredos e rapazes a jogar à bola... foi um final de dia tão diferente e tão bom, porque afinal foi um prazer repartido com muitos corações que por aqui fizeram a festa, estávamos todos a precisar, gosto muito da minha rua!!

do sentimento que fica... "é regar e pôr ao luar" :) tou a ficar velha!!


terça-feira, 11 de junho de 2013

segunda-feira, 10 de junho de 2013




... sim, permaneço em modo de restauro, mais um dia e a boa vontade de um carpinteiro e amanhã dou por concluído o trabalho!

enquanto a vida me distraia e desfocava o espirito criativo que me tem assaltado nos últimos dias, coloquei em cima do móvel uma jarra com cravos de cheiro.... uns dias depois, enquanto inspecionava o seu interior encontrei este cravo seco lá dentro... :) teria sido apanhado, seria oferecido, porquê e por quem... desta história sei o que a imaginação me deixa supor, em concreto e em comum, temos os cravos... :)



sábado, 8 de junho de 2013



1.

2.

a leitura de cabeceira é de conteúdo politico e descontraído mas eu fixo-me introspectiva em algumas observações simples e sem este cariz...
"A certa altura, porque há nestas coisas um tempo útil, já não podia continuar com a colheita de dados, e larguei a hipótese ao seu destino."
"Por vezes uma pessoa tem razão antes do tempo. Mas também acontece que o tempo, tendo acabado por dar razão à pessoa, passado um tempo lha tira"
in Annie, uma portuguesa na revolução cubana

1. a dar inicio ao processo de restauração da velharia que já contava com uns anos nos meus desejos... vai levar um pouco mais de tempo do que estava à espera, para ficar feita com algum cuidado e evitar "atamancos", por agora descanso os pulmões do produto que andei a colocar... {actualização da tarde} mas entretanto à tarde empenhei-me na tarefa de lixar, afinal parece que já não falta assim tanto... derreada mas :) {actualização da noite} derreada por derreada, fachada pintada... só para aproximar do resultado final... e por hoje chega!
2. outra forma de espalhar flores pela casa

quanto ao pequeno almoço, estou estranha não me apetece nada, nem ao almoço e ao jantar nem nos intervalos das refeições, tava capaz de viver sem comer (se fosse possível) mas sei que não e obrigo-me o minimo indispensável


sábado, 1 de junho de 2013



sábado de manhã...


o chá de gengibre e limão numa das primeiras canecas da minha colecção...
e esta musica ♫ (tom waits) só porque sim


terça-feira, 28 de maio de 2013



o melhor dos nossos dias...

o momento em que terminei a prova de condução de tractor (com reboque) e respirei de alívio...
e quando horas depois, o temível examinador disse que estávamos todos (os 13) passados, 
2 meses depois, todos com direito à sua carta de condução de tractores...

se há meninas a desejarem malas da chanel quem sou eu para condenar, eu cá há muitos anos que queria a carta de tractores... pepa, eu já realizei o meu sonho e tu?! :)
(até me vieram as lágrimas aos olhos!!)


segunda-feira, 27 de maio de 2013



imagem daqui


das poucas vezes que me sento no sofá, quando o faço gosto de ficar assim por uns instantes, os livros e as flores estão lá, no lugar da gaiola está um ninho e no lugar do gato está uma das almofadas...


domingo, 26 de maio de 2013



um padrão para o meu verão...


lençol de cima e almofadas dos anos 60/70


sábado, 25 de maio de 2013





e para quem quiser acompanhar-me...



Quietly Determined

Lyrics and Music by Dawn Mitschele (BMI)

Barely seen are her strong and sturdy feet.
Yet on a high cloud rests her head so high and out of reach.

But she'll make her way,
Carving through space as she sings.

I am quietly, so quietly determined,
You can make your mistakes about me.
I am quietly, so quietly determined.
I am quietly, so quietly.

I'm here, she says, in this sacred waiting room,
Just delivering on her fate that's late to bloom.

But she'll make her way,
Carving through space as she sings.

I am quietly, so quietly determined,
You can make your mistakes about me.
I am quietly, so quietly determined.
I am quietly, so quietly,
Me.




sábado de manhã...

em modo de "flower power"

e 

o melhor dos nossos dias...

encontrei uma coisa velha :)
 daquelas que eu queria para o meu quarto :)
que é coisa para ser recuperada :))
e sim, um dia destes partilho...
;)


quinta-feira, 23 de maio de 2013




o melhor dos nossos dias...


quando recebi um saco enorme de coentros, ... é desta que eu faço a dita sopa de coentros que não me sai da cabeça mnham manham

obrigada ao sr. francisco, que no final destes 2 meses de convívio diário, vim a descobrir ontem que conheceu e trabalhou com a minha mãe... de um homem que me parecia conhecer muita coisa... até a minha mãe conheceu...como o mundo é pequeno


terça-feira, 21 de maio de 2013



o melhor dos nossos dias...

aquele momento em que aceitei um convite para correr num trilho, a linha de água e hora e meia depois descobria um retiro espiritual aqui ao lado... :)


segunda-feira, 20 de maio de 2013




o melhor dos nossos dias...

hoje foi  um dia daqueles!!... agora que está quase a terminar o melhor momento foi rir (a sério) ao ler um post de um blog, haja sentido de humor para se encarar determinados episódios da  nossa vida ...


domingo, 19 de maio de 2013



o melhor dos nossos dias...
foram aqueles raios de sol que vieram visitar-me a casa, porque hoje precisava mesmo de ficar por aqui

e enquanto faço o que me "obriga" a estar em casa, pela noite oiço a agradável conversa dos outros e sorrio quando o oiço dizer  "...fiquei varado" uma expressão que a minha avó paterna (do norte) usava com frequência...estou "barada", como quem diz estou espantada...


sábado, 18 de maio de 2013



sábado de manhã...

1. passeio na mata


{e...}

o melhor dos nossos dias...
o cheiro da floresta  a cada cada inspiração...